Od prvega stika do merljivih rezultatov — pregleden proces v štirih korakih.
Brezplačen pogovor, kjer spoznam vaše cilje, zdravstveno stanje, izkušnje z vadbo in pričakovanja. Skupaj oceniva, kateri program je za vas najprimernejši.
Izvedemo telesne meritve z Withings tehnologijo — sestava telesa, mišična masa, maščobna masa, hidracija. To je vaša izhodiščna točka za merjenje napredka.
Na podlagi podatkov sestavim vadbeni načrt s progresijo, prehranska priporočila in načrt regeneracije. Vse je prilagojeno vašim ciljem in življenjskemu slogu.
Skupaj začneva z izvajanjem programa. Napredek spremljamo digitalno z Garmin ekosistemom, redno izvajamo meritve in prilagajamo načrt glede na rezultate.
Vsak korak spremljamo z meritvami in podatki. Jasno boste videli, kje ste bili in kam greste.
Program ni generičen — prilagojen je vašim ciljem, izkušnjam, urniku in morebitnim omejitvam.
20+ let izkušenj v športu, skoraj 10 let v šolstvu kot profesor športne vzgoje. Razumem različne tipe ljudi in cilje.